１１月１９日　火曜日

今朝もかなりひんやりでした。早朝に屋外に出てみると、門灯かと思うぐらいに月明かりが明るいのでびっくり。こんな景色もあるのですね〜。夜中は内容を記憶していないのですが、あまりの悪夢で何度か中途覚醒をしたため、睡眠スコアは過去最低を叩き出しています・・・。覚えていないものの、起きた時に、これは現実には有り得んだろうなと思ったことだけは残っています。睡眠中の脳細胞の活動ってどうなっているのでしょうかね。PCの効率化みたく短期記憶領域のデフラグなどをしてメモリーを最適化しているのだという説明を読んだことがありますけど、昨日の睡眠中ちゃんとやってくれているのかどうか不安でもあります。起きてみると意外と頭がスッキリしているのですが。それなりに深睡眠の時間も確保されていたのでありましょう・・。昨日は診察時間のマネジメントがいまいちうまくいかなかったのですが、今日に引きずることはやめて、いちから頑張りますっ。みなさん寒いので体調管理にご留意の上で、良い1日をお過ごしください！