１１月２９日　月曜日

明日でいよいよ今年最後の月に突入しますね。1年間どうだったでしょうか？一度は少し時間をとって自分にとってのこの一年を総括したいと思っています。まあそうは言ってもそれほど大袈裟なものではなく、思い返す・・みたいな感じの時間が持てればいいなと思います。自分の年齢が50を超えたあたりから、平均余命から逆算して色々なことを考えるようになりました。私は多分、仕事でもなんでも、自分の目標とか、こうしたい、こうあるべきと言うのが強い方なので、それと現実のギャップに凹んでしまうことがままあります。最後には「まあいいか・・・」と思うことで心のバランスを取っているような感じです。この数日間”KPJ”な私が、昨日ブラックフライデーセールで15％オフだったので思わずカートに入れてしまったモノの一つに嫌われる勇気という、アドラー心理学のキンドル本があります（KPJ：カートパンパン状態）。昨日はパラパラと斜め読みしていたのですが、ベストセラーだけあってかなり自分の状況にフィットしそうだなと思いました。初めに出てくるのは、「ほとんど全てのストレスは人間関係、対人関係に起因するということ」です。そこで、課題の分離という概念が登場します。子供に勉強しなさいと言い続けているのに、子供は一向にそっぽを向いたまま・・という状況、ありますよね。そこでアドラー先生は言います。子供に勉強をさせるという課題と自分が勉強をするという課題はそれぞれ、親と子の個別の課題だというのです。他人の課題に安易にズカズカと足を踏み入れると軋轢が生ずることになります。すなわち他人に何かを強制するのでは無く、その人がこうしたら良くなるよということについて、そうすることができる環境であったり、しやすい環境を整えることが自分の課題なのではないかという提言ですね。物事を上下で考えない、他人との比較をしない、むやみに自己承認欲求を抱き続けない、過去のことに拘泥してクヨクヨせずに、今からの部分に軸足を置いて生きていきたいものですね〜。

それでは新しい週の始まりです。みなさん良い１日をお過ごしください！