１２月１８日　月曜日

雪マークはやっぱり正しかったですね。ウェブカメラで夜な夜な観察しながら眠っていましたが、朝起きると路面のマークが見えないくらいには積もっているようです。地面に降りてみると、5センチから吹き溜まり部分で8センチぐらいでしょうか。前日に用意し忘れていた長靴とジャケットと手袋を引っ張り出してきて、これまた物置の奥にしまっておいたままのスノーショベルを手に取って久しぶりにやってみました。2−3回かき出したところで、これは・・・という感じです。見た目の度合いに比して、底の部分が重いです。「雨は夜更け過ぎに〜♪」の雨は・・の部分がかなり効いています。いわゆる湿雪ですね。除雪作業者にとって一番あかんやつです。まあ来年の目標でもあるslow but steadyの実践にちょうどいいかと思って頑張ってみました。今日の除雪状況は以下のようになります・・・

所要時間：約70分　作業強度：B＋　気温：2度　風：ほぼなし　雪質：重

まあ軽く肩慣らし程度かなと思いながら始めた瞬間に、これはやばいと思いましたね。やりながら作業の要諦を徐々に思い出してきました。初めにおおまかな順序と目標を決める。ゆっくりと始めて、一かきを欲張らず、回数で稼ぐこと。使う筋肉は対称的に。使う筋力はMAXの7−8割程度まで。関節に負荷をかけずにやること。音楽は低音スラッシュメタル系で車道の音を妨げない程度に。去年は楽をさせてもらいましたからね、今年はやるよ〜。では、みなさん良い1週間をお迎えください。

はじめ

あと