１０月２７日　水曜日

さて・・びょういんのホームページには、たまには医学的情報のアップデートが必要です。

カルシウムと蛋白質摂取が不足している入所高齢者を対象に2年間の牛乳、ヨーグルト、チーズ摂取介入を行ったクラスターRCTの結果がBMJに掲載されていました。
全骨折が33％、大腿骨骨折が46％、転倒が11％減少するという、なかなかインパクトのある結果が出ています。 https://t.co/2BQ9VRLcKw

— 🧓🏼杏林大学医学部高齢医学👴🏼 (@koureiigaku) October 26, 2021

やはりご高齢の方のつまづきを防ぐには、まさしく「つまづき骨折」をいかに予防するかと言うことでもあるかと思います。内臓疾患のコントロールが向上している現代では、筋力低下や関節の疾患が浮き彫りになって来ることも多いです。なるべく健康寿命を伸ばしていくには、今はやりの（？）筋トレはそれなりにリーズナブルなわけです。かといっていきなり頑張りすぎて逆に関節を傷めてはいけませんので、ゆるゆると！運動始めてみましょうか。

論文斜め読みだけではなく、少し詳しく読み込んでみようかなと思っています・・・